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瘋狂賣客評價
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內容來自YAHOO新聞
連38.5日 飲500c.c含糖飲料 增1公斤脂肪
夏季天氣炎熱,很多人習慣喝有味道的涼飲消暑,而這些飲料以含糖飲料居多。新竹馬偕紀念醫院營養醫學中心營養師林幼羚提醒,一般飲料至少含百分之十糖才能顯出甜味。
舉例來說,五百c.c的含糖飲料,至少就含有五十公克的糖,一公克的糖大約含四大卡熱量,五十公克的糖就是兩百大卡,多喝一杯五百c.c含糖飲料,就多攝取兩百大卡熱量。
若是七百c.c含糖飲料,就含有約七十公克份,熱量就達兩百八十大卡。如果是檸檬、酸性果汁,因為甜度要超過酸度,味道才會溫潤,因此糖份就會超過百分之十。有的果汁號稱添加蜂蜜,蜂蜜也是一公克四大卡熱量,喝多了也一樣會發胖。
林幼羚指出,每多攝取七千七百卡熱量,就會增加一公斤脂肪。照這樣計算,每天多喝一杯五百c.c含糖飲料,持續三十八點五天,身體便多增加一公斤脂肪。
另外,不少人對減重有錯誤迷思,導致體重老是降不下來。新竹馬偕醫院近日開辦「竹馬健康窈窕體控班」,提供民眾個人化飲食、運動、生活習慣建議,以幫助控制體重。
林幼羚表示,現在外食族增多,有時民眾只要稍微改變一下吃東西習慣,減重就能事半功倍。舉例來說,一隻滷雞與一隻炸雞相比,油脂含量就少很多。
民眾若學習到這些知識,並加以執行,不但有助減重,且可以維持體重而不復胖。減重過程當中,學員互相鼓勵、激勵,也會更有力量對抗肥胖。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/連38-5日-飲500c-c含糖飲料-增1公斤脂肪-160000975.html
內容來自YAHOO新聞
蔡曲旦與母訣別 從印尼返陸抗日
旺報【特派員黃忠榮╱北京報導】
「淡淡的三月天,杜鵑花開在山坡上,杜鵑花開在小溪旁,多美麗啊……」這首紅遍兩岸三地的抗戰歌曲《杜鵑花》,首唱者正是印尼華僑蔡曲旦。他在抗日戰爭爆發後,瞞著家人從印尼回到中國大陸參加抗戰,甚至寫下「與母訣別書」。
1937年7月7日盧溝橋事變揭開抗日戰爭序幕,日本雖挾著先進軍武優勢,軍事上取得進展,但千千萬萬不怕死的中國人卻決定拚死保國衛家,蔡曲旦正是其中一位。
人在印尼的蔡曲旦原可避開戰火,他卻回到廣東老家參加青年抗日先鋒隊並擔任小隊長。蔡曲旦之子蔡思朗說,父親臨走前寫了一張字條給祖父母,「……祖國已到了最危險的關頭。在這關鍵時刻,作為中國人,我不能袖手旁觀。我毅然決然離開你們,奔回祖國參加抗戰。別掛念我!即使我在戰場上犧牲了,也是很光榮的;假使我能活著回來,還能再見面……」
蔡思朗說,祖父在印尼經營珠寶,父視卻拋棄豐厚家業,在廣州每天上街貼宣傳標語、歌唱、演講,動員民眾抗日,鼓舞民眾抗日士氣。
1942年3月當中國在粵北擊退日軍時,由黃友棣作曲、蕪軍作詞、蔡曲旦主唱的《杜鵑花》問世,隨即紅遍大江南北,在戰爭最艱困的時候鼓舞廣大軍民的士氣。
「哥哥!你打勝仗回來,我把杜鵑花插在你的胸前,不再插在自己的頭髮上。」這是《杜鵑花》的另一段歌詞,全國軍民終於盼到日本投降、抗戰勝利。
但蔡曲旦命運多舛,1958年在大陸被打成大右派,直到1979年才獲得平反,之後到了香港。
蔡思朗說,祖父過世後,家人沒有蔡曲旦消息,以為他已戰死,龐大家產完全沒分到。但父親認為,沒有國,哪有家,返國參加抗日是應該的,即使後來被打成右派,仍不改其志;中華人民共和國成立後,蔡曲旦也多次舉行演唱會,為賑災、韓戰等募款,後來也在港台多次舉行演唱會。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/蔡曲旦與母訣別-從印尼返陸抗日-215005671--finance.html
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